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そのお菓子は角砂糖何個分?

2020.04.17 Friday

皆さま こんにちは!

 

 

先日のブログでは免疫力を上げるために

『白砂糖を控える』ということをお伝えしました。

 

 

では、一日に食べてもいいといわれている

白砂糖の量はご存知でしょうか?

 

 

それは

 

大人 40-50g(角砂糖約7個分)

 

子ども 20g(角砂糖約3個分) です!

 

 

 

食品で表すと、

 

 

あんパン1つ や 板チョコレート1枚 には

 

白砂糖約36g(角砂糖約6個分)

 

 

 

キャンディ1個 や クッキー1枚  には

 

白砂糖約6g(角砂糖約1個分)が含まれています!

 

 

朝ごはんにあんパンを食べて、

お昼ご飯前にクッキーを1枚つまんだら、

もう1日の上限に達してしまうということですね!

 

 

ついつい食べてしまいがちなお菓子ですが、

「このお菓子は角砂糖何個分?と考えると

 

口に運ぶのをストップ!できる気がします。

 

 

この角砂糖に関しての知識は、

白砂糖は麻薬』に記載がありますよ(*'ω'*)↓

http://www.biken-guide.com/?pid=48050290

 

 

 

まだまだ外出自粛が続いていますが、

「こんな時だからこそ、美健ガイド社の漫画を熟読する機会だね」

というお言葉をいただき、ありがたい限りです。

 

 

弊社は出勤日数を減らしたり、出勤時間を短縮しながら

業務に対応させていただいております。

 

 

どうか皆さまも、お元気でお過ごしくださいませ。

posted by: biken-guide | おたべ日記(横綱もつらいよ!) | 12:00 | comments(0) | - |

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