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実践してます!『空腹健康法』!

2018.06.06 Wednesday

皆さま こんにちは。

 

街中には紫陽花が綺麗に咲いていますね!

関東もとうとう梅雨入り致しました…!('ω')

 

本日は弊社の社員が『空腹健康法』を実践しているので、

実践しながら、感じた変化について

お話していきたいと思います!

 

 

 

 

<心がけていること>

・夕飯のお米は、食べないか少量(お茶碗1/3程度)

・野菜たっぷりの味噌汁(冷蔵庫の残り野菜を何でも)

・蒸し野菜入りサラダ(イモ類が入っていると腹持ちが良い)

・22時以降は食べない

 

楽しんで、時間をかけてご飯をいただくそうです。

 

その結果、こんな変化が…!

 

・体が軽くなった。

・便秘が改善した。

・疲れにくくなった。

・早起きができるようになった。

・イライラしなくなった。

・笑うことが増えた。

 

いいこと尽くしですよね(゚д゚)!

力仕事をされているご主人も、

特に体力の衰えは感じていないそうですよ。

 

 

実は私も先日、3日間の断食(ファスティング)をしました。

 

3日間終えてみると、食べ物の味がよくわかるようになり、

肌がキレイになったり、

飲食店のお店の匂いに敏感になったり…

さらにウエストも以前より細くなった!と実感しています♪

 

3日間でこんなにも変わるんだ!と驚きました。

「なんかシュッとしたね」「肌キレイになったね」と

言ってもらえた時はとても嬉しかったです!(^^)

 

 

皆さんもぜひ、空腹健康法を読んで

ご自身で空腹の効果を実感してみてはいかがでしょうか!

 

 

posted by: biken-guide | おたべ日記(横綱もつらいよ!) | 12:00 | comments(0) | - |

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