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2016.10.26 Wednesday

ごきげんよう〜女

 

食欲の秋ですねいも栗まつたけ

 

今朝のあさイチでは「舌」の容と康を取上げていました手

人は食べ物をかむときに、舌を使って食べ物を移動させている為、

「舌の力」が衰えてくると、誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)や、

インフルエンザなどにかかりやすくなるそうです。

 

舌の力をつけるトレーニングの1つに早口で「パ・タ・カ」という言葉を発する方法

(10秒間で22回が平均)が紹介されていました。

以前、小学校の取り組みで口を大きく開く「あ・い・う・べー」体操もあります。

是非、インフルエンザの予防にお役立てくださいァンパンマン

 

人込みの中では「酸っぱい梅干し」を想像して唾液を増やしましょうニコッ

食欲はよく「噛む」ことでダイエットにもなりますよ手

 

カン・ジン・カナメの健康教室シリーズ

本Lucky Come噛む

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

posted by: biken-guide | 店長日記 (女もつらいよ!) | 13:32 | comments(0) | - |

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