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旬の食べ物(秋)

2016.09.07 Wednesday

ごきげんよう〜女

 

台風・地震の影響にくれぐれもお気を付けくださいおじぎ

 

秋は冬に備えて栄養を蓄え身体を引き締めてくれる食べ物が穫れ、

大根おろしや味噌料理などの辛みは更に身体を引き締めます手

 

≪野菜・果実≫

生姜    里芋

さつまいも 山芋

平茸    かぶ

椎茸    しめじ

かぼす   いちじく

葡萄    梨

柿     栗 など

 

≪魚介類≫ 

太刀魚 鮭

鰯   鯖

魳 など

 

身体に必要な食べ物は季節ごとの旬の食べ物でァンパンマン

 

詳しくは矢印

真弓定夫先生監修

子どもは病気を食べているシリーズ

本第3話 命を繋ぐ食べ物

 

 

 

 

posted by: biken-guide | 店長日記 (女もつらいよ!) | 16:18 | comments(0) | - |

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